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"Besser schlafen - leicht gemacht"

Haus der Gesundheit

Dienstag den 06.10.20 um 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr

3x jeweils Dienstag   Seminargebühr: 45€

 

Schlaf - ein Thema das viele von uns beschäftigt.

In einer entspannten Atmosphäre besprechen wir Schlafstörungen in deren unterschiedlichen Facetten wie:

 

 

  • die äußeren Umstände
  • körperliche Aspekte
  • psychische Belastungen (Stress)

 

Dabei werden Tipps für einen erholsamen Schlaf aufgezeigt.

Nach der Theorie folgt die Umsetzung in die Praxis.

Sie lernen Übungen aus dem Bereich der

progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training kennen, die Ihnen helfen, nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung zu finden.

 

Anmeldungen gerne telefonisch oder über unser Kontaktformular

 

 

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