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Prüfungsvorbereitung

Mit Visualisierungen sich vor Prüfungsstress schützen.

In vielen Bereichen unserer Leistungsgesellschaft ist es bereits etwas ganz alltägliches, wichtige Momente oder Ereignisse in Gedanken zu durchleben, zu erleben bevor es tatsächlich zu dieser entscheidenden Situation kommt.

 

Gerade im Bereich Prüfungen, ist es sehr wichtig, sich Mental auf Stresssituationen einzustellen. Was nützt die beste Vorbereitung, wenn im entscheidenden Moment die Knie zittern, der Magen sich verkrampft und im Kopf nur noch "Watte" sich breit macht.

 

Ob es der Elfmeter im Fußball, oder das sprechen vor einer Gruppe von Zuhörern ist. Es ist wichtig in solchen Momenten, dass hemmende blockierende ausblenden zu können und sich auf das wesentliche zu konzentrieren. Visualisierungen sind ein sehr gutes Mittel um im entscheidenden Moment richtig reagieren zu können.

 

Und es funktioniert:

Durch die intensieve Vorstellung von Bildern wie z.B. eine blühende Sommerwiese oder eines einsamen sonnigen Strandes, beginnt man eine positive psychische Stimmungslage herzustellen. Untersuchungen haben gezeigt das solche positiven "Gefühlsbilder" direkte Auswirkungen auf unsere Gefühle haben.

 

Die Nervosität wird zur Ruhe gebracht, und der Gedankenfluss wird auf das wesentliche gelengt. In einer leichten Trance, erleben und üben Sie diese Situation, bis Sie entspannt und gestärkt sich Ihren Prüfungen stellen können.

 

 

Zeit und Kosten: Dauer einer Sitzung 60 Min.  Kosten 65,--€ wird die Zeit von 60 Minuten überschritten, so werden jede weiteren 30 Minuten mit 30,--€  zusätzlich berechnet.