Prüfungsangst

Ob es eine wichtige Prüfung, oder das sprechen vor einer Gruppe von Zuhörern ist.

In solchen Momenten, dass hemmende oder gar blockierende ausblenden, und sich auf das wesentliche konzentrieren zu können, ist die Voraussetzung um gelerntes jederzeit abrufen zu können.

Prüfungsangst - was kann ich tun?

Mit Visualisierungen sich vor Prüfungsstress schützen.

In vielen Bereichen unserer Leistungsgesellschaft ist es bereits etwas ganz alltägliches, wichtige Momente oder Ereignisse in Gedanken zu durchleben, zu erleben, bevor es tatsächlich zu dieser entscheidenden Situation kommt.

Mentaltraining, oder Tabletten und Tropfen?

Der Vorteil des Mentalen Training:

• das Gefühl "die Prüfung ist etwas ganz normales" wird im Unterbewusstsein verankert.
• man ist geistig wach und konzentriert
• innerlich ruhig, (was die Konzentration fördert)

   

Und es funktioniert:

Durch die intensive Vorstellung, einer konkreten Prüfungssituation in der man ruhig und konzentriert sich den Anforderungen stellt, beginnt man eine positive psychische Stimmungslage herzustellen. Untersuchungen haben gezeigt das solche positiven "Gefühlsbilder" direkte Auswirkungen auf unsere Gefühle während solch einer Stresssituation haben.

Die Nervosität wird zur Ruhe gebracht, und der Gedankenfluss wird auf das wesentliche gelenkt. In einer leichten Trance, erleben und üben Sie diese Situation, bis Sie entspannt und gestärkt sich Ihren Prüfungen stellen können.

Der Vorteil von Tabletten und Tropfen:

Man möge es mir verzeihen, ich weiß keine, aus Erzählungen meiner Patienten:

• man ist ruhig, aber wirkt auch "benebelt"
• man steht irgendwie neben sich
• hat überhaupt nicht geholfen

um Regressansprüche der Pharmaindustrie entgegenzuwirken, möchte ich klarstellen, dass sind Aussagen von Patienten meiner Praxis.